Emotions
Table des matières
  1. Reconnaître les émotions
    1. La peur
    2. La colère
    3. La joie
    4. La tristesse
  2. Les contres-émotions
    1. Collection de timbres
    2. L’élastique
    3. Le racket
    4. L’angoisse
    5. Le bégaiement
    6. La boule dans la gorge et le mal de tête
    7. Le 1/4 de seconde qui transforme une réaction
    8. La méditation d’attention
    9. La culture de la sérénité
    10. La pratique de la méditation d’attention
    11. Les réflexes à développer
  3. Les schèmes et leur rôle dans notre bonheur
    1. Le pouvoir de l’écriture
    2. L’abandon
    3. La privation affective
    4. Soumission
    5. La défiance
    6. Dévalorisation
    7. L’exclusion
    8. Vulnérabilité
    9. Perfectionnisme
    10. Le sentiment d’exception
  4. Travailler sur ses émotions en couple
    1. Le pouvoir de l’écriture
  5. Conclusion
  6. Bibliographie et nos livres conseillés
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