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« La mémoire est la précieuse servante de l’intelligence (Marcel Bizos) »
Qui n’a jamais rêver de pouvoir grâce à sa mémoire devenir une source de connaissances, d’anecdotes, d’histoires passionnantes qui tiennent en halène un auditoire, en famille, en société, au travail … Cela peut se faire à tout âge et sans efforts fastidieux, grâce à des exercices amusants !
L’apprentissage et la mémoire constituent les fonctions essentielles de notre cerveau et leurs effets sont cumulatifs : Entretenir notre mémoire permet d’augmenter considérablement notre capacité à apprendre, … et à l’inverse … tout nouvel apprentissage muscle notre mémoire.
 Qu'est ce que la mémoire ?
- La mémoire est « la trace physique » laissée dans notre cerveau par nos différents apprentissages. Faire de nouveaux apprentissages, même de choses très simples, renforce considérablement et rapidement notre mémoire.
- Il existe plusieurs type de mémoire : Mémoire sensorielle, mémoire de travail et mémoire long terme. Renforcer notre mémoire consiste donc à savoir comment jouer avec ces 3 niveaux de mémoire.
- La mémoire est inépuisable et associative : C'est-à-dire que si les informations reçues par notre cerveau sont associées à des connaissances existantes, elles sont plus facilement et durablement mémorisées, avec moins d’efforts.
- La mémoire est directement dépendante de notre perception sensorielle, notre état émotionnel, notre attention, notre motivation.
Intéressé(e) par des informations plus détaillées sur la mémoire et l’apprentissage, consultez un site très explicite http://www.lecerveau.mcgill.ca/ |
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Pourquoi avons-nous besoin d’améliorer notre mémoire?
- La mémoire ne s’use que si nous ne nous en servons pas !
- Plus nous entraînons nos différentes mémoires (mémoire sensorielle, mémoire de travail, mémoire long terme), plus nos capacités à apprendre, à comprendre, à observer, à être intuitif, se développent.
- La mémoire est un élément essentiel dans notre capacité à communiquer avec les autres, à les intéresser, à les motiver …
- La mémoire peut s’améliorer à tout âge, il suffit de commencer à la travailler pour déceler des résultats rapidement : « les batailles perdues d’avance, se résument à deux mots : trop tard. (Douglas Mac Arthur) »
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Comment un programme peut-il nous aider à améliorer notre mémoire ?
- En fait la mémoire peut être comparée à un filet de pêcheur et l’information au « poisson ». Chaque élément mémorisé est un nœud qui compose une maille du filet. Plus le nombre de nœuds sont importants, plus les mailles sont petites, plus le filet capture de poissons de toute taille.
- Avec des exercices très simples, à pratiquer seul, en famille … nous apprenons à notre cerveau, comment tisser les nœuds de notre « filet mémoire » en s’amusant. Il apprends ainsi à densifier la trame qui composent notre mémoire, pour une utilisation dans différents secteurs : Culturel, professionnel, relationnel ...
- A force de répétition, les « gestes » appris par le cerveau deviennent des automatismes. Alors, sans efforts notre cerveau reproduit de lui-même les automatismes de mémorisation, sans que cela exige de notre part une attention soutenue.
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Alors, grâce à la connaissance des différentes méthodes et techniques de valorisation de la mémoire expliquées dans ce manuel, boostez l'un des éléments essentiels de votre intelligence : La mémoire !
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