La puissance de l’hypnose
Comment créer un dialogue conscient/inconscient pour obtenir des résultats étonnants ?
Version thérapeutique : Pour résoudre rapidement un état “problème”, par l’adoption de nouvelles stratégies en mode automatique.
Version acquisition de capacités : Pour augmenter la performance individuelle, en optimisant l’utilisation de ressources internes sous exploitées
L’hypnose version thérapeutique
C’est le strict cadre de l’utilisation de l’hypnose et de l’auto hypnose dans les thérapies brèves.
L’idée principale est de “catalyser” un changement mineur.
Ce changement mineur déclenche en chaine la résolution d’un problème vécu ( perçu ou non perçu) par le patient et handicapant son fonctionnement quotidien.
C’est cette immédiateté dans les résultats obtenus, qui dans les années 80 a incité les créateurs de la PNL a récréer le Modèle Ericson
Dans quel cas les thérapies brèves de type hypnose et auto hypnoses sont les plus efficaces ?
Quand l’origine d’une situation intenable au niveau psychique et parfois même physique d’une personne est le fait d’une mauvaise communication conscient/ inconscient : Un conflit interne.
La mise en place d’un conflit interne entraine de nombreux types de blocages.
Exemple :
– Blocages conscient que l’on pourrait formuler de cette façon : “Je voudrais …. mais je n’y arrive pas … c’est plus fort que moi !”
– Blocages inconscients entrainant des déformations de perceptions du type : ” Je ne comprends pas ce que j’ai, je n’y peux rien, rien ne marche … ”
L’hypnose et l’autohypnose que nous vous proposons
Nous adhérons pleinement a la version de l’hypnose de Milton Ericsson :
Pour faire simple :
L’hypnose est un état de conscience dans lequel est présenté à la personne hypnotisée une communication verbale, qui inclue un cheminement et des pistes possibles. L’objectif de cette communication est de permettre a la personne d’utiliser un cheminement et des idées à l’intérieur de son propre répertoire d’apprentissages.
Bien entendu, ce rapport de communication doit au préalable être approuvé et validé par la personne hypnotisée. Elle doit donc disposer a tout moment de la possibilité de refuser une induction qui ne lui serait pas “confortable” ou qui s’opposerait a ses valeurs , ses croyances …
L’hypnose, version acquisition de capacités
L’hypnose et l’autohypnose peuvent également être utilisées, pour acquérir ou renforcer les capacités que possède bien sûr la partie inconsciente de notre cerveau, et que nous exploitons trop peu.
Exemple :
-Renforcement de la mémoire, capacité de concentration, accroissement des facultés d’apprentissage, optimisation des ressources,
-Mettre un terme aux addictions, mise en place de nouveaux systèmes réflexe, de nouvelles stratégies, etc…
Les différentes étapes de l’hypnose
D’une façon générale, la personne hypnotisée est allongée afin de se libérer des contraintes d’attention musculaire que nécessiterait la position debout ou assise.
La phase préparatoire de l’hypnose consiste à libérer les tensions musculaires : le relâchement musculaire, en portant attention à la mise en place d’une respiration profonde, souvent abdominale.
La phase de relaxation psychique, dans laquelle sera souvent demandé de focaliser son attention sur les souvenirs positifs, de confort, d’harmonie vécue.
La phase de mobilisation des ressources, ou passe thérapeutique faisant appel aux différents sens la vue, l’ouie, l’odorat afin de s’adresser au mieux au canal sensoriel le plus réceptif du sujet.
Dans cette étape au travers de récits imagés, sont proposées les nouvelles stratégies correspondant à la problématique.
La phase de suggestion , dans laquelle il s’agit d’expérimenter, sous forme de projection mentale vers le futur, les nouvelles compétences acquises, : par exemple atténuer les réactions faces a une phobie …