➔ Pourquoi apprendre à gérer ou à contrôler vos émotions plutôt que de tenter de les refouler ?

• Si vos émotions sont débordantes, violentes, surprenantes, incompréhensibles,
• Si vos émotions vous font souvent perdre le contrôle de la situation, ou au contraire vous font perdre vos moyens … toujours au plus mauvais moment
• Si vous avez une émotivité « à fleur de peau », que vous assimile à une forme d’hypersensibilité
• Si enfin il vous arrive de redouter ou d’avoir peur de vos réactions émotionnelles

Cela provient souvent du fait qu’à un moment de votre exitance, il vous est apparu important de refouler vos émotions. Soit pour des raisons personnelles, soit parce que cela vous était demandé ou imposé par d’autres.

Vous avez fait en sorte que ces émotions, que vous viviez intérieurement, restent invisibles et insoupçonnées à l’extérieur.

 La technique de refoulement … bien sur cela marche … Mais pour un temps !

 Parce qu’Il y a bien sur une raison profonde à nos émotions !

Les émotions sont une forme d’expression de votre inconscient. Ce sont, en quelque sorte, des messages d’alerte ou d’attention que l’inconscient vous adresse dans un langage qui lui est propre. Un langage sensoriel.

Le fait de refouler vos émotions incite donc naturellement l’inconscient à augmenter le volume, à hausser le ton … afin de se faire entendre !

Le risque en perpétrant des techniques de refoulement des émotions, outre de développer une hyper sensibilité émotionnelle, c’est de développer aussi une crainte, une peur de vos émotions, de redouter leur déclenchement.

➔ Cette situation pose plusieurs questions :
– Ces émotions qui aujourd’hui vous submergent vous incitent-elles à éviter certaines situations que vous savez « à risque » ?
– Est-ce que vos émotions sont devenues une source de crainte et d’inquiétude …  ?
– Cela vous aiderait-il à mieux vous comprendre si vous parveniez à reprendre le contrôle de vos émotions ?

Si votre réponse est : OUI …
peut-être vous demandez vous …

➔ Comment apprendre à contrôler vos émotions … et mieux comprendre vos fonctionnements internes ?

Et cela incite à de nouvelles questions :
➔ Aujourd’hui comment réussir à faire la paix avec des émotions devenues trop vives et trop brutales ?
➔ Comment permettre à l’inconscient de rétablir un volume émotionnel acceptable ?
➔Par où commencer pour gérer les émotions qui vous posent actuellement le plus de problèmes ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour rétablir un volume ou une puissance émotionnelle acceptable passe nécessairement par une « reprise en main » de certains de vos processus inconscients.

Cela va consister à apprendre à donner des instructions à votre inconscient.

Non afin d’éviter qu’il produise des émotions, cela serait contre nature, mais pour qu’il ajuste le volume, et le délai de déploiement de vos émotions.

Apprendre à contrôler vos émotions, consiste à les anticiper, à les recevoir, sans vous laisser surprendre au plus mauvais moment …

Ce contrôle des émotions vous avez su le faire, notamment pendant l’enfance !
Et nous allons donc nous appuyer sur ce savoir-faire d’avant, que vous possédiez, pour le réactiver.

Utiliser une technique que vous connaissez déja … cela sera plus simple que de réinventer un nouveau fonctionnement qui ne vous correspondrait pas nécessairement.

➔ Comment pendant l’enfance parveniez-vous à gérer vos afflux émotionnels ?

Parce que pendant l’enfance, la perte de contrôle … C’est amusant.

Vous abordez donc les émotions, que vous découvrez, comme un jeu. Dans lequel vous tentez de déclencher ou d’aller au plus près de vos émotions, pour apprendre ensuite à en éteindre les effets.

Comme jouer à … vous faire peur, en entrant dans une pièce toute noire ou en fermant les yeux … Puis quand l’émotion commençait à prendre trop de place : allumer la lumière !

Et vous reproduisiez cette technique pour la tristesse, la colère …
Vous pouviez ainsi en jouant, ou en simulant … apprendre à tempérer ou à maitriser vos émotions les plus inquiétantes.

Par ailleurs la curiosité de l’inconnue, qui vous permettaient d’accueillir chaque grand frisson émotionnel, sans jugement, voir même avec une certaine délectation. Au même titre qu’un bon tour de manège grisant !

➔ L’objectif de la séance d’hypnose apprendre à contrôler vos émotions ?

Consiste à mettre en place au niveau de l’inconscient : Une projection mentale sous la forme d’un « baromètre émotionnel » que vous allez apprendre à régler intérieurement, en quelques dixièmes de secondes.

D’abord en utilisant certaines situations « fictives » ou « futures » et en apprenant, comme dans un simulateur, à ajuster votre confort émotionnel à chaque type de situation.
Cette séance d’hypnose va avoir 2 effets directs :
1) Vous permettre de ne plus vous laisser surprendre par vos propres émotions, en détectant tous les signes avant-coureurs
2) Indiquer à votre partie inconsciente le niveau émotionnel à utiliser pour que vous émotions restent « audibles » sans devenir dérangeantes.

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