➔ Pourquoi auriez-vous d’apprendre des erreurs du passé … pour mieux rebondir après l’échec ?

• Si vous pensez que vos échecs et vos erreurs sont un poids difficile à porter 
• Si vous avez des difficultés à découvrir dans vos échecs des enseignements intéressants
• S’il vous arrive parfois d’abandonner trop rapidement de peur d’échouer
• Si quand vous n’obtenez pas de résultats assez rapides, vous laissez facilement tomber des pistes pourtant prometteuses … sans prendre le temps d’approfondir

C’est souvent, parce que le sentiment d’urgence associé à de grandes ambitions … ou qu’un optimisme irréaliste dans un temps imparti, vous poussent à considérer un résultat insuffisant comme … un « échec ». 

Et un échec a un statut particulier au niveau inconscient. Il forme un tout et est considéré, comme une impasse > une voie à éviter qui ne conduit nulle part !

Lorsqu’une expérience est répertoriée dans notre cerveau comme un échec … on s’imagine que toutes les actions qui ont conduit à cet échec sont inefficaces !

Alors que, certaines stratégies acquises ou contenues dans ces expériences pourraient être profitables, même si le résultat obtenu ne correspondait pas pleinement à notre attente.

➔ Cette situation pose plusieurs questions :
– Comme beaucoup de personnes, faites-vous la part trop belle à vos échecs, leur attribuez-vous parfois plus d’importance qu’à vos réussites ?
– Lorsque vous constaté que vous avez fait une erreur êtes-vous tenté(e) de passer immédiatement à autre chose ?

Si votre réponse est : OUI …
peut-être vous demandez vous …

➔ Comment apprendre des échecs, pour avoir envie de rebondir après avoir commis des erreurs ?

Et cela incite à de nouvelles questions :
➔ Peut-on vraiment trouver dans les échecs des choses à exploiter ?
➔ Comment ne pas éprouver un sentiment de honte ou de découragement après un échec ? Et être logiquement tenté de tourner la page ?
➔Comment savoir quelle partie de l’échec pourrait devenir utile ?  

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour découvrir des enseignements dans nos erreurs et nos échecs, nécessite d’influencer le jugement de la partie inconsciente de notre cerveau … afin que les « expériences infructueuses » perdent leur statut d’échec !

Cela va consister :
– à envisager dès le début d’un projet … qu’il existerait plusieurs voies pour atteindre un même résultat. Et que le choix initial, de ce qui nous apparait la meilleure voix, n’est en définitive qu’une option.
– à utiliser un vocabulaire « transformationnel » par exemple en bannissant le mot « échec », et en lui substituant le mot « expérience »  …

Rebondir après une expérience infructueuse, c’était quelque chose qui faisait partie de votre quotidien pendant votre enfance !

En révélant ce fonctionnement qui constituait un de vos points forts, pour réussir tout ce que vous entrepreniez ….

Vous inciterez votre inconscient , à se souvenir que cette technique vous apportait beaucoup de succès, mais aussi de plaisir …

➔ Comment pendant l’enfance arriviez-vous à ne jamais subir « d’échec » ?

En premier lieu pendant l’enfance, le terme « échec » était inexistant de votre vocabulaire !

C’est un mot trop conceptuel … qui ne possède aucune représentation concrète pour un enfant en bas âge.

Par ailleurs pendant l’enfance votre chemin vers un grand objectif … Toujours très ambitieux … était parsemé d’escales ;

Vous visiez un grand résultat certes … mais vous avanciez en franchissant une succession de plus petits objectifs, dont vous découvriez les bénéfices en les atteignant.

Et quand vous atteigniez un mini objectif, vous envisagiez toujours avoir plusieurs options pour vous rendre à l’objectif suivant !

Si l’une des options vous paraissait trop compliquée, vous passiez rapidement à une autre, puis une autre … mais gardiez l’esprit fixé sur le résultat à atteindre

➔ L’objectif de la séance retrouver dans les échecs passés, des ressources pour rebondir  ?

Consiste à rechercher mentalement dans vos souvenirs, la technique d’apprentissage par étapes qui vous était personnelle.

Puis à passer en revue les expériences que vous aviez trop rapidement qualifiées d’échecs, afin de les « recadrer »

Recadrer ?
Réévaluer selon différents points de vue quel bénéfices, utiles aujourd’hui, chacune des expériences aurait pu vous apporter.

1. Inciter l’inconscient à reclassifier les échecs en … expériences. Afin de leur faire perdre leur statut figé.
2. Proposer à l’inconscient d’appliquer votre technique personnelle d’apprentissage à chaque expérience infructueuse
3. Imaginer comment extraire de ces expériences, des étapes qui étaient réussies, et que votre inconscient pourrait requalifier comme des apprentissages ou des connaissances

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➔ Pourquoi auriez-vous besoin de mieux valoriser LES ATOUTS que les personnes qui vous apprécient VOUS reconnaissent ?

• Si vous pensez manquer de charisme
• Si vous avez des difficultés à identifier objectivement vos qualités personnelles
• S’il vous arrive parfois de vous demander ce que les autres vous trouvent d’intéressant
• Si vous vous sentez obligé(e) de faire trop de concessions pour « plaire aux autres », ou pour éviter les conflits
• Si lorsque vous vous « plier en quatre » pour les autres … vous vous dites que vos efforts ne sont pas assez reconnus
• Mais surtout si vous redoutez le regard des autres et ce qu’ils pourraient penser de vous

C’est souvent, à l’origine, lié à un système éducatif, familial, culturel qui vous a enseigné à placer TOUS les autres, de façon indifférenciée, en position de « personnes prioritaires ».  

Un enseignement peut-être trop rigoureux des principes de « politesse ou de savoir-vivre » en collectivité, qui vous a incité à « généraliser »
« Généraliser » ?
 C’est-à-dire penser aux autres comme un TOUT … sans faire de distinction. Et souvent d’attacher plus d’importance, aux personnes qui sont critiques à votre égard … Qu’à celles qui vous soutiennent, et qui vous apprécient.

Cet enseignement rigoureux d’attention aux autres, martelé depuis parfois des décennies, vous a « appris » à faire passer les autres avant afin de combler ce qu’ils …  : Aimeraient – Penseraient – Voudraient …

Bien sûr qu’il est alors difficile de trouver sa bonne place, le bon équilibre

Surtout si trop souvent vous fixez votre attention sur les personnes les plus aptes à vous juger sévèrement.

➔ Cette situation pose plusieurs questions :
– Est-ce que les personnes les plus critiques à votre égard peuvent vous aider à valoriser vos atouts personnels ?
– Est-il vraiment indispensable de faire l’unanimité auprès tous les autres, pour enfin vous sentir mieux ?

Si votre réponse est : NON …
peut-être vous demandez vous …

➔ Comment mieux valoriser vos qualités personnelles et vos points forts … pour les faire rayonner ?

Et cela incite à de nouvelles questions :
➔ Est-ce que vous pourriez développer votre charisme, d’une façon qui respecte votre personnalité ?
➔ Sur quels points forts ou atouts personnels devez-vous investir pour vous sentir vraiment en harmonie avec vous-même ?
➔Par où commencer pour développer votre charisme 100% personnel  

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour revaloriser vos points forts, vos atouts incontestables passe par une évaluation objective de vos qualités personnelles … sans fausse modestie !

Cela va consister à affaiblir certaines croyances négatives que vous entretenez à votre égard, afin de leur substituer des croyances plus positives.

Des croyances négatives que vous avez développées, soit en adoptant et en généralisant des critiques qui vous ont été formulées par des tiers, soit en développant une exigence personnelle excessive.

Entretenir des croyances positives qui valorisaient vos vraies qualités personnelles vous parveniez à le faire, à merveille pendant votre enfance !

Et nous allons révéler ce fonctionnement très aidant d’avant, afin de le réactiver.

Grâce à l’utilisation d’une technique que vous connaissez déjà … et qui est inscrite dans votre mémoire profonde : Vous n’aurez pas à « inventer » un fonctionnement qui risquerait de ne pas vous convenir parfaitement.

➔ Comment pendant l’enfance parveniez-vous à vous réapproprier et à faire briller vos qualités personnelles  ?

Instinctivement les enfants fuient ce qui leur apportent de la souffrance ou du désagrément.

C’est la raison pour laquelle, lorsqu’ils décèlent des signes répétés de réprobation chez certaines personnes qui les entourent … ils s’en détournent, comme si ces personnes devenaient « transparentes »

Alors que dans le même temps, les enfants recherchent l’attention des personnes qui les encouragent, et qui les félicitent.

Ils vont puiser dans le regard de personnes bienveillantes à leur égard, de la motivation, mais surtout une source d’inspiration pour amplifier les comportements ou les actions qui semblent « ravir » leur auditoire.

Chez l’enfant, le fait de reproduire un comportement qui a bénéficié d’un accueil enthousiaste et favorable, permet de s’approprier pleinement ce fonctionnement et de le mémoriser comme un atout personnel. Un atout destiné à développer une influence favorable sur les autres … c’est en quelque sorte les germes du charisme.

➔ L’objectif de la séance d’hypnose réveiller votre charisme personnel ?

Consiste à rechercher mentalement dans vos souvenirs, en focalisant votre attention sur le regard, les mots, les expressions des personnes qui vous soutiennent, les messages qu’ils émettent dans certaines situations ou lorsque vous adopter certains comportements.

Développer l’effet miroir : Afin d’identifier clairement dans quelles situations, ces personnes qui vous apprécient, semblent vous reconnaitre (avec plus d’intensité) … des qualités, ou des talents … Des qualités objectives car reconnues par d’autres

Cette séance d’hypnose va déclencher 2 effets directs :

1) Inciter votre inconscient à détourner son attention, ou à faire passer au second plan, les signes émis par les personnes les plus critiques à votre égard

2) Focaliser l’attention de votre inconscient pour rechercher systématiquement les micro signes de d’approbation implicite ou explicite. Le but étant d’amplifier ou de mieux valoriser ces comportements que les autres vous reconnaissent comme des qualités personnelles objectives

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Découvrez comment éveillez et cultiver votre intuition grâce à l’auto hypnose !
Faites de votre intuition un véritable 6eme sens … fiable qui vous aide à choisir des solutions et des directions les mieux adaptées à chaque situation.

Vous arrive-t-il de vous reprocher de ne pas avoir écouté … Votre 1^ère intuition ?

Vous savez, cette petite voix qui vous soufflait de faire cela ou de choisir cette piste.
Et c’est vrai que parfois il est difficile de faire confiance à cette sagesse intérieure qui nous soufflait la réponse.

Surtout quand
– On a « appris » à ne faire confiance qu’à la raison …
– On est si sollicité … que l’on a très peu de temps pour s’écouter

Pourquoi refusons-nous de faire confiance à nos intuitions ?

Parce que l’intuition à mauvaise presse … et est à tort assimilée à du hasard, voir dans le meilleur des cas à de la chance.
Et dans un monde dans lequel l’aspect « rationnel » est dominant :  Il est de mauvais ton de s’appuyer sur la chance pour réussir !
Ainsi dans le domaine des affaires seules quelques exceptions comme Georges Soros avouent : « s’appuyer sur des indices corporels et l’intuition pour obtenir des indices »
Et pourtant nous admirons souvent ceux qui ont « du flair », ou le courage de suivre leur 6^ème sens

Mais au fait qu’est-ce que l’intuition que l’on nomme aussi parfois le 6^ème sens ?

L’intuition ? Vous savez ce sont ces visions prémonitoires, ou ces flashs de clairvoyance qui nous indiquent, comme une évidence, un chemin à suivre, ou quelque chose à faire …

Généralement l’intuition se manifeste bien avant que l’on ait eu le temps d’évaluer, ou de penser aux différentes options possibles. Comme s’il s’agissait due augure, ou d’une illumination. Un sentiment de perception et de perspicacité accrues.

Comment dans certaines situations votre intuition peut-elle vous révéler la meilleure solution sous forme « d’illumination » ?

Contrairement à la croyance générale, l’intuition n’a rien à voir avec du hasard ! Bien au contraire.
L’intuition est une pensée hyper rationnelle mais délivrée par le subconscient.

Pour concevoir une intuition, votre subconscient (la partie inconsciente de votre esprit) collecte des informations, des données, des signes ou des micro signes, que vous n’aviez pas nécessairement perçus consciemment.
C’est pourquoi une intuition est souvent surprenante.

Votre inconscient s’empare donc de ces informations, ces signes, afin de les analyser, de les assembler … pour développer une conviction précise de ce qu’il faudrait faire !

Mieux exploiter ses intuitions, et surtout les utiliser … tout le monde peut y parvenir !

Certaines personnes sont naturellement plus sensibles que d’autres à leurs intuitions – toutefois l’auto hypnose peut vous aider à reconnaître et à écouter davantage vos intuitions.

Les personnes plus réceptives à leurs intuitions ont conservé de leur jeune enfance, une relation plus directe avec la partie créative de leur subconscient, ce qui leur permet d’être plus spontanément instinctives et intuitives.

Vous aussi en retrouvant certains fonctionnements de votre enfance … vous pourriez aisément vous reconnecter à votre 6^ème sens

Être plus à l’écoute de vos intuitions c’est une technique … à la portée de tous 

Imaginez si vous parveniez aujourd’hui à :
– Développer votre spontanéité, pour ne plus stresser face aux choix qui se présentent à vous
– Faire plus confiance à cette petite voix qui révèle … Votre sagesse intérieure
– Vous sentir libre d’envisager des solutions simples et innovantes conçues par une partie de votre mental tellement créatives    

Une séance d’hypnose … pour activer vos ressources intuitives

Cette séance audio d’auto hypnose vous permet d’activer l’incroyable puissance de votre subconscient, afin que votre subconscient se sente plus libre d’utiliser les informations, les données, les signes qu’il perçoit …  Pour les formuler plus régulièrement, sous la forme d’intuitions.

Afin de mettre de côté les croyances négatives concernant vos intuitions, et votre 6^ème sens, pour arrêter de censurer ou de museler votre subconscient … qui dispose de tellement de ressources ! … et enfin le laisser vous proposer des pistes !

En travaillant directement au niveau subconscient, vous pouvez commencer à enclencher le processus intuitif et instinctif … exactement comme vous saviez le faire durant votre enfance.
 
Ce téléchargement d’auto hypnose est destiné à vous aider à « programmer » votre mental pour qu’il travaille pour vous, plutôt que contre vous. A augmenter le dialogue conscient inconscient … pour enfin libérer votre production d’intuitions … En faire un véritable outil de réussite personnelle.

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Améliorer vos capacités cérébrales grâce l’auto hypnose !
En apprenant à reprogrammer votre mental pour réussir plus facilement

Quand vous pensez au mot « Décision », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ?

Que décider, c’est choisir, et que les choix sont souvent difficiles, voir douloureux ?
ou
Qu’une bonne décision peut changer toute une vie ?

Ces deux formules sont évidemment vraies !

Et il n’est pas innocent que le mot « décision » soit souvent associé au terme « pouvoir »

Car l’art de décider est, dans l’inconscient collectif, mais aussi dans la réalité, directement connecté au leadership, ou à la capacité d’accéder à des responsabilités.
Et c’est très naturellement que les personnes qui ont du mal à prendre des décisions, s’en remettent aux « décideurs » pour suivre les voies qu’ils ont pris le “risque” de proposer …

Si aujourd’hui vous en avez assez de subir toujours des hésitations au moment de décider

Assez …
– De ce doute ou de cette incertitude au moment de choisir une solution plutôt qu’une autre
– De laisser passer des opportunités parce que vous n’avez pas réussi à décider …
– De suivre l’avis des autres qui choisissent pour vous
– De passer pour une « girouette » qui change tout le temps d’avis …
– De laisser la nécessité vous dicter ses choix …
– De manquer de spontanéité

Si ce sentiment d’indécision finit …

– Par devenir un trait de caractère ?
– Par vous donner l’impression d’être « balloté(e) » dans votre vie ?
– Par nuire aux responsabilités qui vous sont confiées dans votre vie personnelle, relationnelle, ou professionnelle ?
– Par toujours vous inciter à reporter à plus tard

Alors peut-être avez-vous envie de muscler votre pouvoir de décision :

– Pour affirmer vos choix,
– Pour décider par vous-même des directions que vous aurez envie de suivre
– Pour sentir que vous retrouvez du contrôle sur votre vie

Votre esprit est le meilleur allié dont vous disposez pour prendre de bonnes décisions !

Oui vous disposez de toutes les ressources mentales pour facilement développer du plaisir à formuler des choix, à décider. Mais aussi vous disposez de toutes les ressources pour vous assurer que vos décisions soient judicieuses et éclairées …

Afin que, ce que vous décidez … vous soyez en mesure de le mettre rapidement en œuvre, en vous sentant en confiance : 100% SUR(E) de vos décisions

Comment développer votre pouvoir de décision, et surtout développer le plaisir de décider ?

A un moment de votre vie, vous maitrisiez parfaitement l’art de décider.
Vous saviez facilement opter pour les solutions qui vous était le plus favorable !
C’était pendant votre jeune enfance : A l’époque, vous n’attendiez pas que l’on vous dise comment faire pour progresser, comment faire pour apprendre, comment faire pour réussir …

Vous vous leviez chaque matin et vous décidiez quel projet personnel … vous alliez immédiatement tenter de concrétiser.
Et plus vous preniez de décisions, plus il vous était facile de décider librement et par vous-même.  

Pourquoi parle-t-on de muscler sa capacité de décision ?

Car décider est un art … qui se renforce grâce à l’entrainement !

Apprendre à formuler des choix rapidement et avec assurance ne s’acquiert que par l’entrainement. En s’entrainant à prendre des petites décisions au quotidien.

En effet, comment pourrions-nous prendre des décisions importantes si nous ne parvenons pas à décider pour toutes ces petites choses de la vie courante auxquelles nous sommes confrontés ?
C’est grâce à cet entrainement et à la répétition que le processus interne de la décision peut devenir un automatisme puissant. Et surtout rester opérationnel même lorsqu’il s’agit de prendre des décisions dont les enjeux peuvent sembler importants.

Le pouvoir de décision que peut-il vous apporter dans votre vie, personnelle, relationnelle, professionnelle ?

Imaginez si vous parveniez aujourd’hui à :

– Evacuer ces hésitations qui consomment tant de vos énergies mentales
– Prendre des décisions rapides et sures que vous mettriez immédiatement en œuvre
– Faire des choix éclairés dès qu’une opportunité se présente à vous
– Décider et faire valoir vos décisions dans différents aspects de votre vie

Une séance d’hypnose  … pour activer vos ressources intérieures

Cette séance audio d’auto hypnose vous permet d’activer l’incroyable puissance de votre subconscient, pour que votre subconscient développe en mode automatique de nouvelles façons de penser lorsque vous avez à choisir.

Afin d’évacuer les aspects négatifs, trop souvent associés à la notion de choix ( Choisir c’est renoncer) pour concentrer plus d’énergies mentales à la vision positive des bénéfices que pourraient vous apporter les bonnes décisions.

En travaillant directement au niveau subconscient, vous pouvez commencer à enclencher le processus de décision plaisir avec beaucoup de régularité.

Ce téléchargement d’auto hypnose est destiné à vous aider à « programmer » votre mental pour qu’il travaille pour vous, plutôt que contre vous. A augmenter votre détermination, à développer des pensées qui vous aident à mieux vous positionner dans tout type de situations.

et à explorer plus d’idées et d’opportunités. Avec l’aide de l’auto hypnose, vous pouvez vous résoudre à travailler plus intelligemment et plus fort. Il est temps de trouver les réponses que vous cherchez et d’acquérir une nouvelle confiance dans les affaires.

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Allégez votre vie des souvenirs désagréables grâce à l’auto hypnose !

Oublier certains souvenirs qui nous hantent …

Laisser derrière soi ces mauvais souvenirs qui nous empêchent de savourer la vie présente,
voilà quelque chose que nous avons sans doute tous désiré à un moment ou à un autre de notre vie !

Peut-être que votre passé recèle des anciennes blessures, ou des échecs que vous avez encore aujourd’hui du mal à digérer ?
Avez-vous le sentiment que ces vieux souvenirs lorsqu’ils ressurgissent obscurcissent une partie de votre existence ?
Vous incitent-ils encore à entretenir des remords, ou des regrets, qui lorsque vous leur laissez libre cours parasitent votre optimisme ?

Pourquoi ces mauvais souvenirs sont-ils si résistants …

Une particularité de la mémoire, c’est de conserver ou de stocker plus durablement les évènements qui sont soutenus par une charge émotionnelle importante.
Que cette charge émotionnelle soit positive, et heureuse … mais également que cette charge émotionnelle soit négative, et douloureuse.

Les blessures contenues dans vos mauvais souvenirs … sont fortes en émotions. C’est la raison pour laquelle vous rencontrez des difficultés à oublier !

Et vous l’avez surement constaté … plus ces souvenirs se rappellent à vous, plus ils semblent prendre d’importance. Plus les peurs que les choses se reproduisent vous habitent

L’impact de ces mauvais souvenirs sur votre vision du monde …

Quand la charge émotionnelle des blessures, de la colère, de la culpabilité ou des remords contenue dans ces vieux souvenirs reste vive : Ces émotions remontent, vous habitent à chaque fois que vous y repensez !

Comme si vous reviviez, encore et toujours la même expérience. Et c’est le cumul de ces rappels douloureux qui peut durablement modifier votre vision du monde mais surtout la façon dont vous interagissez avec ce ou avec ceux qui vous entourent aujourd’hui.

Et bien évidemment ce qui influence aujourd’hui votre présent, a des incidences sur ce qu’il vous sera possible de faire demain.

Imaginez si ces souvenirs savaient rester à leur place dans le passé ?

✔ Vous sentiriez-vous plus libre, plus apte à vous tourner sereinement vers l’avenir ?
✔ Auriez-vous envie de vous « laisser aller » à plus de joie de vivre, de spontanéité ?
✔ Quel impact cela aurait-il sur votre humeur au niveau personnel, familial, et même professionnel ?
✔ Est-ce que ressentir plus de paix intérieure, vous permettrait de vous consacrer à de nouveaux projets ?

SI ces souvenirs étaient moins vifs, moins douloureux …

Vous pourriez tourner certaines pages de votre histoire personnelle. Pour vous sentir libre d’écrire une nouvelle histoire pour le futur.

Parce qu’au fond, vos expériences ou vos histoires anciennes appartiennent à votre passé, c’est un fait. Mais aujourd’hui en ayant dépassé ces expériences, vous avez montré des formidables capacités d’adaptation.

Et pour aller encore plus loin, vous pourriez même parfaitement décider que ces vieux souvenirs n’ont plus à influencer votre présent, et encore moins votre avenir.

Une partie de vous connait parfaitement la technique de l’oubli …

Je sais cela parait bizarre … « la technique de l’oubli » … oui c’est une technique !
Une technique qu’une partie de vous met en place, de façon inconsciente.

Et cet oubli, nous pose problème lorsque l’on s’en rend compte … quand on a besoin de se souvenir ! Ou est-ce que l’on a posé les clés de la maison, de la voiture …

En effet alors pour se rappeler on est alors obligé de faire des efforts !

Mais si votre partie inconsciente, que l’on appelle le subconscient vous aidait à oublier certaines parties douloureuses de ces mauvais souvenirs … feriez-vous des efforts pour essayer de vous les rappeler ?

Une séance d’hypnose … pour activer la technique de l’oubli au niveau de l’inconscient

Avec cette séance d’auto hypnose, nous pouvons vous aider à utiliser vos ressources intérieures pour développer une technique d’oubli sur certains de vos souvenirs :

Cette séance d’hypnose est conçue pour aider votre subconscient, à vider certains souvenirs, de leur charge émotionnelle. Car des souvenirs sans émotions … vous en possédez des milliers … mais que vous avez souvent oublié !

L’auto hypnose  … pour mieux utiliser vos capacités cérébrales

L’hypnose est une technique de concentration ciblée, qui permet de donner des instructions à une partie du mental que l’on appelle le subconscient.

Le subconscient grâce à ses ressources considérables, est en mesure de vous aider à vous libérer des « nœuds », des blocages qui avec le temps se sont formés et vous empêchent aujourd’hui de libérer votre plein potentiel.

En écoutant en position de repos, avec régularité cet enregistrement d’auto hypnose ciblée vous ressentirez après l’écoute de chaque séance un sentiment de repos profond, mais aussi de clairvoyance, d’enthousiasme et une meilleure compréhension de vous-même.  

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➔ Pourquoi auriez-vous besoin de réorienter les comportements du passé, pour rompre avec certaines mauvaises habitudes ?

• Si vous avez des difficultés à tenir vos bonnes résolutions,
• Si des « mauvaises habitudes » semblent toujours vous barrer la route de vos projets …
• Si vous vous épuisez à vous battre contre des automatismes qui semblent plus forts que votre volonté
• Si vous quand vous prenez une bonne décision, vous consacrez trop d’énergies à lutter contre des envies que vous savez néfastes

C’est souvent parce que vous avez créé puis renforcé grâce à la répétition régulière des habitudes. Des habitudes que vous jugez aujourd’hui comme de mauvaises habitudes dont vous aimeriez vous débarrasser.

Ces habitudes sont d’autant plus fortes et puissantes, qu’elles vous ont été grandement utiles … AVANT.

Et votre partie inconsciente se rappelle les grands bénéfices, que ces habitudes vous ont offertes … lorsque vous en aviez besoin !

Certaines mauvaises habitudes trouvent leur origines dans des traumatismes ou des blessures de l’enfance … (voir la séance guérir votre enfant intérieur)

Mais d’autres mauvaises habitudes, que vous jugez aujourd’hui mauvaises  sont des mécanismes que vous avez construit en toute conscience et qui vous apportaient une grande satisfaction, au moment ou vous les avez développées

Et pourtant 10, 20, 30 ans après … Ces habitudes vous dérangent !
Un peu comme ces vielles photos de votre adolescence, dans lesquelles vous arboriez avec fierté un “style” … qui aujourd’hui vous semble gênant voir ridicule

➔ Quelques questions concernant vos mauvaises habitudes :

– Consommez-vous trop d’énergies à essayer de vous débarrasser de ces mauvaises habitudes ?
– Sentez-vous que vos mauvaises habitudes vous tirent trop souvent en arrière ou vous maintiennent dans des fonctionnements qui vous empêchent de progresser ?
– Avez-vous l’impression que ces mauvaises habitudes vous font concrètement perdre quelque-chose ?

Si votre réponse est : OUI …
Vous vous demandez sans doute

➔ Comment rompre avec ces mauvaises habitudes pour avancer plus sereinement en direction d’objectifs que vous avez choisi

Cela incite à de nouvelles questions :
➔ Est-il possible de changer ces anciennes habitudes ou de les rendre moins impératives ?
➔ Par où commencer et comment procéder pour réussir à changer d’habitude sans avoir à ressentir de conflits intérieurs ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour changer ces mauvaises habitudes, ne consiste pas à lutter contre, avec votre seule volonté.

Elle va consister plutôt à remonter à l’origine de l’habitude pour comprendre quelle était l’intention positive … qui vous a permis d’adopter si facilement cette habitude !

Cela semble bizarre ?
Une « intention positive » … à l’origine d’une habitude … qui vous pose aujourd’hui des problèmes ??
Et en effet, si vous avez réussi à adopter facilement une habitude, c’est qu’au début vous en avez obtenu des bénéfices.
Car personne ne s’engage dans une action, ou un acte qui serait contraire à ses intérêts.

Il faut donc pour comprendre « l’intention positive » à l’origine de l’habitude, se replonger dans le contexte de l’époque !

Exactement comme pour « ces vielles photos de votre adolescence » dans lesquelles vous étiez si fier(e) d’arborer ce look si particulier …
Une personne extérieure aura du mal à comprendre l’intention positive de ce look ! Mais vous OUI vous le pouvez !
Bien sur aujourd’hui, vous ne pouvez pas changer votre look de l’époque, parce que cela est un fait qui appartient au passé.
Mais vous pouvez imaginer, si vous étiez adolescent(e) aujourd’hui, à quoi correspondrait votre « ancien look »

Et votre cerveau, lui, a la possibilité en comprenant l’intention positive à l’origine d’une « mauvaise habitude », de trouver une nouvelle façon plus actuelle, de satisfaire cette « intention positive » avec un nouveau fonctionnement.

Trouver des intentions positives de substitution, afin de modifier rapidement vos habitudes, c’est quelque chose que vous faisiez régulièrement pendant votre enfance !

Et nous allons donc nous appuyer sur votre savoir-faire d’avant, pour réactiver simplement ces automatismes.

➔ Comment pendant l’enfance faisiez-vous pour changer d’habitudes et adopter instantanément de nouvelles habitudes plus efficaces ?

Alors bien sûr, durant l’enfance pour des raisons évidentes d’historique personnel, vos mauvaises habitudes étaient moins ancrées que ne le sont certaines de vos habitudes actuelles.

Toutefois à l’époque vous parveniez facilement à laisser tomber un fonctionnement … qui avait pourtant bien marché pendant une période … mais qui du jour au lendemain ne vous apportait plus assez de bénéfices.

Par exemple : Les pleurs, ou les cris qui instantanément faisaient accourir l’adulte compatissant, prêt à vous cajoler … Son devenus un jour « inefficaces ».

Il vous a suffi de 3, 4, 5 tentatives infructueuses pour changer radicalement d’habitudes ! Parce qu’à ce moment-là vous parveniez à peser très rapidement le pour et le contre.

Vous n’aviez pas vraiment d’état d’âme pour choisir prioritairement ce qui vous apportait plus plaisir, en abandonnant ce qui vous apportait de la souffrance ou du désagrément.

Et pour faire ce changement le plus rapidement possible : vous n’hésitiez pas alors à en « rajouter ». En amplifiant en imagination, les bénéfices que vous obtiendriez de cette nouvelle habitude, mais aussi en noircissant le tableau … au cas ou vous auriez maintenu vos mauvaises habitudes.

➔ L’objectif de la séance d’hypnose « réorienter les comportements du passé, pour modifier vos mauvaises habitudes »

Va consister à explorer mentalement le passé sous hypnose, pour retrouver le moment de l’adoption du premier fonctionnement … à l’origine « de cette habitude devenue aujourd’hui gênante »

Afin de rechercher quelle était l’intention positive contenues dans ce fonctionnement. Comprendre quelle partie de vous en tirait le plus de bénéfice, en avait le plus besoin ?

Puis grâce à votre vision actuelle, vos capacités personnelles et les connaissances dont vous disposez aujourd’hui.
Votre esprit va pouvoir librement rechercher quelles autres options, vous permettraient en ce moment de mieux satisfaire cette intention positive, sans avoir à subir d’effets que vous trouvez néfastes.

Une fois que vous aurez mentalement tracé des pistes possibles, votre inconscient va alors pouvoir comprendre et tester ces meilleures options pour identifier celle qui présente dorénavant plus d’avantages !

Et ainsi votre inconscient saura comment réactualiser de lui-même cette habitude, pour opter une nouvelle habitude qui présente le plus d’avantages directs.

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➔ Pourquoi auriez-vous besoin d’un déclencheur de confiance personnelle ?

• Si vous vous mettez souvent à douter de vous, sans raison, et même par anticipation, avant … d’essayer, ou avant d’être confronté(e) à une situation, une rencontre etc…
• Si le manque de confiance en vous, est devenu un réflexe face à l’inconnue et à la nouveauté. Et que vous ressentez souvent la peur d’échouer, ou de ne pas être à la hauteru
• Si vous développer de l’anxiété ou du stress lorsque vous devez affronter des situations nouvelles, ou des situations dont les enjeux sont importants
• Si la baisse de votre confiance personnelle est un obstacle à votre épanouissement dans votre vie personnelle, relationnelle et professionnelle.

Ce manque ou plutôt, cette détérioration de confiance en soi, provient généralement d’une suite d’émotions négatives, qui vous ont incité à développer des processus internes … qui déclenchent du doute.

Ces doutes peuvent concerner vos capacités à réaliser certaines choses, vos compétences, votre valeur etc

Les déclencheurs émotionnels du doute sont nombreux, par exemple :
– Une mauvaise reconnaissance de la qualité de vos apports … par les autres
– Une mauvaise évaluation de vos apports … par vous-même, dans le cas de perfectionnisme !
– La survalorisation d’expériences négatives perçues comme des échecs … etc

Pourtant à l’origine, le sentiment de doute constitue une situation d’inconfort ou de stress, qui est destinée à nous pousser à nous surpasser !
 
Mais avec la répétition d’émotions négatives, le doute peut avoir tendance à se généraliser et devenir un état. Il perd alors souvent son effet dynamisant, il fait vaciller la confiance en soi et nous fait perdre tous nos moyens.

➔ Quelques questions concernant votre relation doute/confiance :

– Arrivez-vous souvent à utiliser vos doutes pour vous redynamiser ?
– Les doutes ressentis avant de passer à l’action, vous aident-ils à évaluer et choisir des options plus « accessibles ou plus certaines » et donc à développer de la confiance ?

Si votre réponse est : NON…
« car mes doutes … éteignent ou ébranlent trop souvent ma confiance en moi »
Je vous propose de voir …

➔ Comment remettre en action des 1ers déclencheurs de confiance en soi, pour déplacer ou différer les doutes ?

Cela incite à de nouvelles questions :
➔ Si vous subissiez moins le poids des doutes, pensez-vous que votre confiance en vous et en vos capacités augmenterait proportionnellement ?
➔ Quand vous abordez une situation en pleine confiance, avez-vous remarqué si vous votre mental émet des doutes ?
➔ Par où commencer pour donner plus de place à la confiance en soi, et moins de place aux doutes ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour ne pas se sentir submerger par les doutes, consiste tout simplement à apprendre à faire le plein de confiance !

Cela semble bizarre ?
Et pourtant c’est très simple et rationnel !
Le mental est incapable d’entretenir deux émotions contradictoires simultanément.

Et quand une émotion est solidement installée, qu’elle occupe vos pensées et est ressentie dans votre corps, il faut au cerveau un délai pour accueillir une émotion qui lui serait opposée.  

Apprendre à faire monter de la confiance en vous, avant d’aborder une situation qui vous semblait « compliquée » … est donc aussi efficace que de construire un rempart contre l’installation du doute.
C’est quelque chose que vous avez fait à de multiples reprises pendant votre enfance !

Et nous allons donc nous appuyer sur votre savoir-faire d’avant, pour réactiver simplement ces automatismes.

➔ Comment pendant l’enfance faisiez-vous le plein de confiance en vous, afin de ne pas laisser de place aux doutes ?

De nombreux enfants mettent en place un rituel confiance en soi.

L’idée consiste à disposer d’un réservoir de confiance « externe », en inventant des systèmes de cause à effet qui les aident à développer de la confiance en soi.

Par exemple : « Si j’arrive à faire ça (en général une chose facile), ça veut dire que … j’arriverai facilement à faire ça (et là il s’agit d’une chose plus difficile) !

 Intuitivement les jeunes enfants savent qu’entre la confiance et le doute il faut choisir … Et que les 2 sont incapables de cohabiter simultanément dans leur tête. 

Ils utilisent donc des techniques pour faire le plein de confiance en eux-mêmes sur un sujet qu’ils maitrisent, avant de se lancer une situation nouvelle ou qui présente des difficultés …

Et ça marche ! Leur cerveau accepte

➔ L’objectif de la séance d’hypnose « créer un déclencheur de confiance en soi, pour déplacer ou différer les doutes »

Consiste à installer au niveau de l’inconscient un ancrage, c’est-à-dire un raccourci mental puissant.

Pour développer en quelques secondes, et sur demande : un sentiment de confiance en soi intense, vécu mentalement et physiquement.

Ainsi ce sentiment de confiance en soi que vous ressentirez tant au niveau mental que physique va repousser, et maintenir à distance le sentiment de doute.
Et ainsi vous permettra d’aborder différentes situations dans un état d’esprit favorable.

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➔ Pourquoi arrêter d’être trop critique envers soi-même et dire stop à l’auto sabotage ?

• Si votre dialogue intérieur ressemble à des critiques acerbes, toujours trop négatives prononcées sur un ton agressif. 
• Si vous êtes trop critique envers vous-même, parce que les résultats que vous obtenez ne vous satisfont jamais
• Si votre petite voix intérieure a tendance à vous « énerver », à vous « remonter » encore plus.
• Si vous avez l’impression de faire régulièrement de « l’auto sabotage »

Cela provient souvent d’un apprentissage familial ou culturel : Dans lequel les personnes qui vous « encadraient », imaginaient que pour vous motiver, pour accéder à l’excellence ou à la perfection, il fallait être « ferme » et « dur » … Afin de ne jamais « se reposer sur ses lauriers »

Par la suite, ou à force d’entendre des critiques acerbes, vous avez également adopté cette « croyance » pour avancer … “il faut employer un ton autoritaire et être exigeant avec ceux que l’on aime”.

Vous avez donc reproduit par vous-même, et pour vous-même cette structure linguistique particulière de « motivation par la critique »

Et logiquement aujourd’hui votre critique envers vous-même, vos auto critiques contiennent des phrases dont la forme autant que le fond et le ton peuvent être blessants.

Et comme votre petite voix intérieure répète avec tant de régularité, presque en mode automatique des paroles qui peuvent être blessantes … au lieu de vous encourager vos critiques envers vous-même peuvent être à l’origine d’auto sabotage.   

➔ Le format de vos auto-critiques, pose plusieurs questions :

– Ces critiques blessantes que vous receviez et destinées à vous « motiver » étaient-elles vraiment efficaces ?
– Aujourd’hui avez-vous vraiment besoin de mots durs, et de critiques blessantes … pour avancer ? Celà vous aide-t-il à développer de la confiance en vous ?
– Est-ce que cette petite voix intérieure qui émet en permanence des critiques vous aide à lutter contre le stress, contre la négativité , et contre la procrastination ?

Si votre réponse est : NON…

En effet vous l’avez surement remarqué ? 
Quand vous formulez une critique auprès d’un tiers en laissant parler vos émotions, et en personnalisant l’échange … C’est-à-dire en pointant la responsabilité de l’autre … C’est une source de conflit.

Alors qu’exprimer des critiques sur ton neutre et détaché, en refusant le mode accusation, en évoquant les différents points comme un observateur, cela apparait immédiatement plus « objectif » et donc aidant.

➔ Comment arrêter d’être trop critique envers soi-même et en finir avec l’auto sabotage ?

Cela incite à de nouvelles questions :
➔ Seriez-vous plus efficaces si votre petite voix intérieure vous encourageait, vous félicitait au lieu de toujours vous faire des auto critiques ?
➔ Comment modifier votre dialogue interne qui est devenu un réflexe, et qui se déclenche même quand vous n’y pensez pas ?
➔ Par où commencer pour rétablir un dialogue intérieur constructif, qui devienne un automatisme ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour rétablir un dialogue intérieur constructif passe nécessairement par une « conscientisation » des phrases prononcées les plus couramment dans vos dialogues intérieurs.

Pour, au début, ajuster sur une ou 2 phrases seulement, une technique de communication non violente.

Non pour censurer votre petite voix intérieure, mais pour lui transmettre un contenu linguistique tant dans sa forme que dans son ton … qui boost vraiment votre motivation.

Apprendre à entretenir un dialogue intérieur constructif et positif … vous avez su le faire, avec tant de facilité pendant votre jeune enfance !

Et nous allons donc nous appuyer sur ce saviez utiliser avant, pour réactiver ces automatismes.

Utiliser une technique que vous connaissez déjà … c’est tellement plus simple et plus rapide que de réinventer un nouveau fonctionnement qui ne vous correspondrait pas nécessairement.

➔ Comment pendant l’enfance parveniez-vous à entretenir un dialogue intérieur qui vous poussait à progresser à grands pas ?

Même si de temps en temps vous vous « grondiez » en adoptant le ton et la voix d’un adulte.

Pendant votre petite enfance, vous DIALOGUIEZ vraiment avec vous-même !

Parfois même vous faisiez appel à plusieurs personnages, afin de ne pas être systématiquement seul(e) responsables des critiques envers vous-même …

Et à la fin de vos dialogues intérieurs … vous adoptiez une forme interrogative, pour amener ces différents personnages à faire la PAIX. 

Et cette structure de langage intérieure était particulièrement puissante, car elle vous aidait à « rebondir » … pour vous sentir motivé(e) à vous lancer dans une nouvelle expérience

➔ L’objectif de la séance d’hypnose “développer un dialogue intérieur constructif et aidant”

Consiste à mettre en place au niveau de l’inconscient un nouveau modèle de communication intérieure. Qui intègre une technique de communication « non violente »

En incitant l’inconscient à formuler vos auto-critique depuis une position d’observateur neutre. Afin qu’il évoque des éléments factuels sur un ton détaché, sans faire appel à une charge émotionnelle négative.

En incitant ensuite l’inconscient à rechercher les besoins que vous souhaitez combler, et comprendre la raison de votre frustration, lorsque ceux-ci ne sont pas satisfaits

Puis en aidant votre petite voix intérieure à adopter plus souvent la forme interrogative, vous donner envie de découvrir de nouvelles perspectives. 

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➔ Pourquoi apprendre à gérer ou à contrôler vos émotions plutôt que de tenter de les refouler ?

• Si vos émotions sont débordantes, violentes, surprenantes, incompréhensibles,
• Si vos émotions vous font souvent perdre le contrôle de la situation, ou au contraire vous font perdre vos moyens … toujours au plus mauvais moment
• Si vous avez une émotivité « à fleur de peau », que vous assimile à une forme d’hypersensibilité
• Si enfin il vous arrive de redouter ou d’avoir peur de vos réactions émotionnelles

Cela provient souvent du fait qu’à un moment de votre exitance, il vous est apparu important de refouler vos émotions. Soit pour des raisons personnelles, soit parce que cela vous était demandé ou imposé par d’autres.

Vous avez fait en sorte que ces émotions, que vous viviez intérieurement, restent invisibles et insoupçonnées à l’extérieur.

 La technique de refoulement … bien sur cela marche … Mais pour un temps !

 Parce qu’Il y a bien sur une raison profonde à nos émotions !

Les émotions sont une forme d’expression de votre inconscient. Ce sont, en quelque sorte, des messages d’alerte ou d’attention que l’inconscient vous adresse dans un langage qui lui est propre. Un langage sensoriel.

Le fait de refouler vos émotions incite donc naturellement l’inconscient à augmenter le volume, à hausser le ton … afin de se faire entendre !

Le risque en perpétrant des techniques de refoulement des émotions, outre de développer une hyper sensibilité émotionnelle, c’est de développer aussi une crainte, une peur de vos émotions, de redouter leur déclenchement.

➔ Cette situation pose plusieurs questions :
– Ces émotions qui aujourd’hui vous submergent vous incitent-elles à éviter certaines situations que vous savez « à risque » ?
– Est-ce que vos émotions sont devenues une source de crainte et d’inquiétude …  ?
– Cela vous aiderait-il à mieux vous comprendre si vous parveniez à reprendre le contrôle de vos émotions ?

Si votre réponse est : OUI …
peut-être vous demandez vous …

➔ Comment apprendre à contrôler vos émotions … et mieux comprendre vos fonctionnements internes ?

Et cela incite à de nouvelles questions :
➔ Aujourd’hui comment réussir à faire la paix avec des émotions devenues trop vives et trop brutales ?
➔ Comment permettre à l’inconscient de rétablir un volume émotionnel acceptable ?
➔Par où commencer pour gérer les émotions qui vous posent actuellement le plus de problèmes ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour rétablir un volume ou une puissance émotionnelle acceptable passe nécessairement par une « reprise en main » de certains de vos processus inconscients.

Cela va consister à apprendre à donner des instructions à votre inconscient.

Non afin d’éviter qu’il produise des émotions, cela serait contre nature, mais pour qu’il ajuste le volume, et le délai de déploiement de vos émotions.

Apprendre à contrôler vos émotions, consiste à les anticiper, à les recevoir, sans vous laisser surprendre au plus mauvais moment …

Ce contrôle des émotions vous avez su le faire, notamment pendant l’enfance !
Et nous allons donc nous appuyer sur ce savoir-faire d’avant, que vous possédiez, pour le réactiver.

Utiliser une technique que vous connaissez déja … cela sera plus simple que de réinventer un nouveau fonctionnement qui ne vous correspondrait pas nécessairement.

➔ Comment pendant l’enfance parveniez-vous à gérer vos afflux émotionnels ?

Parce que pendant l’enfance, la perte de contrôle … C’est amusant.

Vous abordez donc les émotions, que vous découvrez, comme un jeu. Dans lequel vous tentez de déclencher ou d’aller au plus près de vos émotions, pour apprendre ensuite à en éteindre les effets.

Comme jouer à … vous faire peur, en entrant dans une pièce toute noire ou en fermant les yeux … Puis quand l’émotion commençait à prendre trop de place : allumer la lumière !

Et vous reproduisiez cette technique pour la tristesse, la colère …
Vous pouviez ainsi en jouant, ou en simulant … apprendre à tempérer ou à maitriser vos émotions les plus inquiétantes.

Par ailleurs la curiosité de l’inconnue, qui vous permettaient d’accueillir chaque grand frisson émotionnel, sans jugement, voir même avec une certaine délectation. Au même titre qu’un bon tour de manège grisant !

➔ L’objectif de la séance d’hypnose apprendre à contrôler vos émotions ?

Consiste à mettre en place au niveau de l’inconscient : Une projection mentale sous la forme d’un « baromètre émotionnel » que vous allez apprendre à régler intérieurement, en quelques dixièmes de secondes.

D’abord en utilisant certaines situations « fictives » ou « futures » et en apprenant, comme dans un simulateur, à ajuster votre confort émotionnel à chaque type de situation.
Cette séance d’hypnose va avoir 2 effets directs :
1) Vous permettre de ne plus vous laisser surprendre par vos propres émotions, en détectant tous les signes avant-coureurs
2) Indiquer à votre partie inconsciente le niveau émotionnel à utiliser pour que vous émotions restent « audibles » sans devenir dérangeantes.

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