➔ Pourquoi auriez-vous besoin d’un déclencheur de confiance personnelle ?

• Si vous vous mettez souvent à douter de vous, sans raison, et même par anticipation, avant … d’essayer, ou avant d’être confronté(e) à une situation, une rencontre etc…
• Si le manque de confiance en vous, est devenu un réflexe face à l’inconnue et à la nouveauté. Et que vous ressentez souvent la peur d’échouer, ou de ne pas être à la hauteru
• Si vous développer de l’anxiété ou du stress lorsque vous devez affronter des situations nouvelles, ou des situations dont les enjeux sont importants
• Si la baisse de votre confiance personnelle est un obstacle à votre épanouissement dans votre vie personnelle, relationnelle et professionnelle.

Ce manque ou plutôt, cette détérioration de confiance en soi, provient généralement d’une suite d’émotions négatives, qui vous ont incité à développer des processus internes … qui déclenchent du doute.

Ces doutes peuvent concerner vos capacités à réaliser certaines choses, vos compétences, votre valeur etc

Les déclencheurs émotionnels du doute sont nombreux, par exemple :
– Une mauvaise reconnaissance de la qualité de vos apports … par les autres
– Une mauvaise évaluation de vos apports … par vous-même, dans le cas de perfectionnisme !
– La survalorisation d’expériences négatives perçues comme des échecs … etc

Pourtant à l’origine, le sentiment de doute constitue une situation d’inconfort ou de stress, qui est destinée à nous pousser à nous surpasser !
 
Mais avec la répétition d’émotions négatives, le doute peut avoir tendance à se généraliser et devenir un état. Il perd alors souvent son effet dynamisant, il fait vaciller la confiance en soi et nous fait perdre tous nos moyens.

➔ Quelques questions concernant votre relation doute/confiance :

– Arrivez-vous souvent à utiliser vos doutes pour vous redynamiser ?
– Les doutes ressentis avant de passer à l’action, vous aident-ils à évaluer et choisir des options plus « accessibles ou plus certaines » et donc à développer de la confiance ?

Si votre réponse est : NON…
« car mes doutes … éteignent ou ébranlent trop souvent ma confiance en moi »
Je vous propose de voir …

➔ Comment remettre en action des 1ers déclencheurs de confiance en soi, pour déplacer ou différer les doutes ?

Cela incite à de nouvelles questions :
➔ Si vous subissiez moins le poids des doutes, pensez-vous que votre confiance en vous et en vos capacités augmenterait proportionnellement ?
➔ Quand vous abordez une situation en pleine confiance, avez-vous remarqué si vous votre mental émet des doutes ?
➔ Par où commencer pour donner plus de place à la confiance en soi, et moins de place aux doutes ?

C’est là que les techniques cognitives apportent des solutions :

La méthode la plus simple pour ne pas se sentir submerger par les doutes, consiste tout simplement à apprendre à faire le plein de confiance !

Cela semble bizarre ?
Et pourtant c’est très simple et rationnel !
Le mental est incapable d’entretenir deux émotions contradictoires simultanément.

Et quand une émotion est solidement installée, qu’elle occupe vos pensées et est ressentie dans votre corps, il faut au cerveau un délai pour accueillir une émotion qui lui serait opposée.  

Apprendre à faire monter de la confiance en vous, avant d’aborder une situation qui vous semblait « compliquée » … est donc aussi efficace que de construire un rempart contre l’installation du doute.
C’est quelque chose que vous avez fait à de multiples reprises pendant votre enfance !

Et nous allons donc nous appuyer sur votre savoir-faire d’avant, pour réactiver simplement ces automatismes.

➔ Comment pendant l’enfance faisiez-vous le plein de confiance en vous, afin de ne pas laisser de place aux doutes ?

De nombreux enfants mettent en place un rituel confiance en soi.

L’idée consiste à disposer d’un réservoir de confiance « externe », en inventant des systèmes de cause à effet qui les aident à développer de la confiance en soi.

Par exemple : « Si j’arrive à faire ça (en général une chose facile), ça veut dire que … j’arriverai facilement à faire ça (et là il s’agit d’une chose plus difficile) !

 Intuitivement les jeunes enfants savent qu’entre la confiance et le doute il faut choisir … Et que les 2 sont incapables de cohabiter simultanément dans leur tête. 

Ils utilisent donc des techniques pour faire le plein de confiance en eux-mêmes sur un sujet qu’ils maitrisent, avant de se lancer une situation nouvelle ou qui présente des difficultés …

Et ça marche ! Leur cerveau accepte

➔ L’objectif de la séance d’hypnose « créer un déclencheur de confiance en soi, pour déplacer ou différer les doutes »

Consiste à installer au niveau de l’inconscient un ancrage, c’est-à-dire un raccourci mental puissant.

Pour développer en quelques secondes, et sur demande : un sentiment de confiance en soi intense, vécu mentalement et physiquement.

Ainsi ce sentiment de confiance en soi que vous ressentirez tant au niveau mental que physique va repousser, et maintenir à distance le sentiment de doute.
Et ainsi vous permettra d’aborder différentes situations dans un état d’esprit favorable.

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