Pourquoi le protocole d’ancrage est-il utile ?
Pour créer un raccourci puissant vers un état « apaisé » « confortable » ou « efficace » en quelques dixièmes de secondes.
Soi pour affronter une situation émotionnellement éprouvante
Soi pour concentrer plus de ressources personnelles …
Vous pouvez activer ce raccourci ( l’ancrage) au moment ou vous le choisissez, dans votre vie quotidienne.
En quoi consiste le protocole d’ancrage hypnotique ?
L’ancrage en hypnose consiste à associer un état émotionnel positif à un geste précis.
Produire le geste précis, au cours de la journée fera revivre automatiquement le ressenti auquel ce geste a été associé.
Exemple : Si vous associez un ancrage physique « presser votre lobe de l’oreille »,a un souvenir de vacances. Chaque fois que vous presserez votre lobe de l’oreille vous revivrez une situation agréable de souvenir de vacances, comme par magie !!
Bien sur plusieurs ancrages nécessiterons chacun un geste spécifique
Quand utiliser ce protocole d’ancrage
Ce protocole permet d’aborder des situations critiques, ou déstabilisantes avec confiance en vous-même.
1) Il permet de faire un « contre poids » ou un « par feu » face à certaines situations.
2) Il est aussi utilisé pour mobiliser des ressources psychiques et physiques
Par exemple, dans le cas d’habitudes difficiles à contrôler, de phobie, à certains moment d’un programme minceur, pour augmenter son niveau de concentration, de performance …
Comment faire un ancrage lors d’une seance d’hypnose
– Choisir l’émotion ou le sentiment ou la perception physique ressource :
Cela peux être la joie, l’énergie, la concentration, la satiété, la créativité … !! Cet état doit être motivant, inspirant …
– Affiner l’expérience : avec de nombreux détails sensoriels, de plus en plus précis a chaque écoute.
– Choisir l’ancrage : cela peux être un geste, cela peux être l’utilisation d’un objet fétiche,
– Renforcer l’association entre l’ancrage à l’état désiré : Revivre le souvenir ressource, ressentir l’émotion ou le sentiment ou la perception physique recherchée, avec régularité.
-Tester l’ancrage dans des projections futures
– Renforcer l’ancrage à chaque écoute des séances
Objectif à atteindre avec le protocole d’ancrage hypnotique ?
A terme lorsque la situation « critique » perd de sa puissance. L’ancrage peut être abandonné, ou remplacé.
Point de repère – correspondant a un ancrage hypnotique
Avez vous déjà observé comment les enfants de 1 à 4 ans lorsqu’ils souhaitent s’apaiser, s’endormir après un moment d’excitation, utilisent un petit geste qui leur est personnel ?
Et comment ce geste est efficace …
Bien sur pour un ancrage d’adulte, mettre son pouce dans la bouche, ne serait pas très adapté !