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Hypnose anxiété – Calmer l’angoisse par hypnose

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Description

Anxiété – Angoisse : Qu’est-ce qui est normal?

Devenir nerveux ou anxieux de temps en temps, lorsque l’on est confronte a une situation particulière par exemple en public, ou en cas de difficultés financières. C’est absolument normal.

Pour certaines personnes, cependant, l’angoisse ou l’anxiété devient si fréquente, ou si puissante, qu’elle incite a adopter des comportements limitants. 

Comment juger si votre angoisse ou votre anxiété a franchi la ligne du « raisonnable » ? 

Ce n’est pas aussi évident qu’il n’y parait. L’anxiété ou l’angoisse prennent des formes diversifiées – Il peut s’agir d’attaque panique, de phobie – et la limite entre l’anxiété «normale» ou exagérée n’est pas toujours claire. C’est donc surtout une question de confort de vie personnelle.

Quelques symptômes ci après s’ils apparaissent de façon régulière pourraient vous mettre la « puce a l’oreille »
Dans tous les cas il est indispensable de consulter un specialiste.

Une inquiétude excessive

Il s’agit d’un type d’anxiété répandu : Qui consiste à trop s’inquiéter. Mais que signifie « trop »? 
C
ela signifie d’avoir des pensées anxieuses, ou anxiogènes persistantes sur chaque jours de la semaine, pendant une durée significative (Plusieurs mois) . Et que ces anxiétés interfèrent avec la vie quotidienne en s’accompagnant de symptômes, tels que la fatigue, des difficultés a trouver le sommeil … 

Les problèmes de sommeil

Si vous vous réveillez, sous le poids de l’inquietude à propos de problèmes spécifiques (comme l’argent), cela peut être assimile a des signes d’un trouble anxieux. La encore il est important de considerer la durée pendant laquelle votre sommeil est affecté par ces problèmes récurrents

Les peurs irrationnelles

Certaine angoisse sont très centrées, attachées à une situation ou à une chose en particulier,  animaux ou les foules. Si la sensation de peur devient oppressante, et perturbe vos activités, ou vos projets.  Et que la nature de la peur semble disproportionnée avec le risque réel impliqué, il peut s’agir d’une forme de phobie, qui est également un type de trouble anxieux. 

Les tensions musculaires

Une tension musculaire constante, matérialisée par l’activation douloureuse de point « trigger » peut révéler un troubles anxieux. Une sensation d’affronter certaines situation en « apnée » ( en suspendant sa respiration)

Les indigestions chroniques

L’anxiété se manifeste souvent dans le corps par des symptômes physiques, tels que des problèmes digestifs chroniques, des maux d’estomac, des crampes, des ballonnements, des gaz, de la constipation et / ou de la diarrhée, lorsque le diagnostique médical ne révèle aucun trouble particulier.

Se sentir sous les projecteurs en permanence

L’anxiété ou l’angoisse peut être provoquée par des situations courantes. Dans ces situations, le caractère anxiogène de la situation a tendance à vous donner l’impression que tous les yeux sont portés sur vous. Ce qui peut déclencher des reactions physiques telles que rougeurs, tremblements, nausées, transpiration …. 

L’attaque panique

Une attaque panique peut être terrifiante : Un sentiment soudain de peur et d’impuissance qui peut durer plusieurs minutes, accompagné de symptômes physiques effrayants tels que des problèmes respiratoires, palpitation, picotements ou engourdissements des membres, vertiges. douleur thoracique …

Eprouver a intervalle régulier plusieurs attaques panique peuvent reveler une anxiété. Ce qui est le plus courant est de redouter la prochaine attaque panique, cela développe un sentiment d’insécurité.

Une forme de perfectionnisme

Si vous ressentez beaucoup de pression par anticipation à propos de certaines activité, la peur de faire des erreurs ou de ne pas être à la hauteur, alors si cette attitude est très récurrente et gênante ou immobilisante, il peut s’agir d’une forme d’anxiete ou d’angoisse

Certains comportements compulsifs

Les pensées (tout ira bien ) ou les actions compulsives ( se laver les mains toutes les 10 minutes) peuvent être révélatrice d’une certaine forme d’anxiété lorsqu’une rupture dans le rituel, peut déclencher une forme de panique, ou d’inquietude excessive.

L’hypnose peut calmer certaines formes d’anxiété et d’angoisse

Calmer l’angoisse et l’anxiété est un ensemble de 6 sessions d’hypnose audio a suivre dans un ordre préétabli. L’hypnose est une technique puissante qui vous permet d’adresser une communication positive à votre partie inconsciente. Cette partie qui produit, les émotions, les sentiments, les habitudes et les réflexes qui parfois sont débordants.

Lors de l’écoute régulière de ces séances, en position de détente et de relaxation, vous constaterez que :

  • Vous vous sentirez en premier lieu plus détendu durant la journée, et vos nuits seront plus reposantes
  • Vous sentirez une paix et une légèreté intérieure s’installer en vous après quelques jours seulement.
  • Vos capacité a vous détendre instantanément lorsque vous percevez les signes avant coureur, vous permet de calmer les manifestations physiques souvent inquiétantes avant qu’ils ne vous assaillent
  • Vous parviendrez a mieux contrôler vos émotions, qui vous incitaient a tenter de mettre en place des barrières de protection « surdimensionnées » vital au cœur de cette session
  • Vous retrouvez le plaisir de vivre avec un sentiment de rassurance

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