Hypnose et Auto hypnose

Ces techniques de
développement personnel de soi

Qui ne nécessitent aucune connaissances en développement personnel ! 

Combien de fois cette semaine ou aujourd’hui …
avez-vous eu à penser ou à affronter ce probléme … qui vous empoisonne l’existence, parfois depuis des années ?

En ce moment si le problème que vous ressentez :
– vous apporte du stress, de l’insatisfaction, de la frustration,
– vous épuise, et vous fait gaspiller votre énergie,
– vous prive de plaisirs et d’une certaines liberté de la vie
– vous oblige à renoncer à des activités ou des responsabilités, personnelles, relationnelles, même professionnelles …
– vous faire perdre chaque jour un peu de confiance en vous
etc …

Peut être serez-vous interessé(e) par l’hypnose et l’auto hypnose, des techniques comportementales cognitives* qui font partie des Thérapies Brèves … Et permettent de résoudre certains types de problèmes en quelques séances seulement !

technique comportementale cognitive* : Le système combinant nos comportements (ce que nous faisons), et ce que nous croyons ou nous nous représentons … qui influence à son tour ce que nous réalisons et comment nous le réalisons.  

L’hypnose pour faire simple …

Vous avez sans doute déjà entendu dire que …
“Nous n’utiliserions que 10% de nos capacités cérébrales”

Il s’agit d’une schématisation :
– 10% correspondrait à ce que nous réalisons consciemment
– 90% correspondrait à ce que réalise la partie inconsciente de notre cerveau ( l’inconscient)

Le “problème” que vous ressentez, prends souvent son origine dans un fonctionnement inconscient. C’est à dire une stratégie gérée par l’inconscient, sur laquelle il est difficile d’intervenir avec un raisonnement logique.

Exemple : La timidité, la peur, le manque d’estime … sont activés par un déclencheur externe, mais la réponse défensive qui elle est émotionnelle … se compose d’une suite d’idées, de ressentis intérieurs, de gestes, de postures … qui sont gérés en mode automatique par l’inconscient.

Il existe bien sûr différents protocoles d’hypnose et d’auto hypnose …
mais dans le cas de la timidité, des peurs et des phobies :
– Un premier protocole d’hypnose pourra par exemple déconnecter le déclencheur externe de la réponse défensive interne.
– Un second protocole d’hypnose pourra atténuer la puissance de la réponse défensive … etc
En général, ce type de problème peut être “réglé” en 3 à 5 séances C’est la raison pour laquelle on parle de thérapies Brèves

L’hypnose consiste à intervenir directement au niveau de l’inconscient. En “suggérant” à l’inconscient d’adopter de nouveaux automatismes.

L’hypnose version résolution de problèmes …

Principalement les conflits internes* et les fonctionnements ou les comportements résultants de chocs émotionnels*

* Des conflits internes ?
Oui vous savez bien, cette envie d’agir pour atteindre un résultat : Qui vous fait prendre une décision ou une bonne résolution …

Puis quelques heures ou quelques jours après … AGIR dans un sens que vous savez parfaitement contraire à votre objectif !
C’est une forme de conflit interne … qui vous fait vous poser des questions, sur vos capacités, sur votre volonté.
Dans les faits ces conflits internes proviennent d’une opposition entre ce que vous aimeriez consciemment faire … et ce que votre inconscient vous incite à faire.

* Des chocs émotionnels ?
Un choc émotionnel, résulte d’un évènement vécu comme traumatisant qui submerge la faculté que possède une personne à faire face aux émotions qu’elle ressent lorsque ce choc survient.

Dans cette situation inattendue, la partie inconsciente du cerveau développe une stratégie sous forme d’une “réponse défensive”.
Lorsque cette stratégie est répétée avec régularité, elle devient un automatisme inconscient.

L’hypnose constitue donc l’une des technique pour reprogrammer certains fonctionnements inconscients. …

Une méthode pratique … qui vise des résultats concrets et durables !

L’hypnose un “outil” pour s’améliorer …

Reprogrammer son mental* et mieux utiliser ses ressources cérébrales*

* Reprogrammer son mental ?
Reprogrammer son cerveau pour la réussite consiste à réduire l’impact des pensées limitantes ou dispersantes qui empêchent d’avancer.
Afin de les remplacer par des stratégies énergisantes.

La méthode la plus rapide et la plus “écologique” consiste à retrouver ou à réveiller des fonctionnements que nous exploitions durant la jeune enfance. Et qui nous permettaient de focaliser nos intentions, nos énergies, nos actions en direction de nos objectifs, en éliminant … les doutes!

* Des ressources cérébrales ?
Notre cerveau met en oeuvre trois instances : le conscient, le mental inconscient et le subconscient

Quand consciemment, nous sommes en mesure d’accomplir de 5 à 9 tâches simultanées,
Le mental inconscient et le subconscient peuvent produire des centaines voir des milliers de tâches simultanées.
C’est donc apprenant à exploiter les ressources du mental inconscient et du subconscient que l’on peut multiplier pas 2, 5, 10 … son potentiel de réalisation