Description
HYPNOSE GESTION DU STRESS EN 6 SÉANCES
Découvrez comment utiliser vos facultés inconscientes pour vous déconnecter instantanément, et aborder les situations stressantes en confiance, au lieu de les subir
➔ GERER SON STRESS … c’est un atout personnel, relationnel, professionnel considérable ! Qui vous permet de prendre de la distance, d’acquérir plus d’options, de choix
➔ 6 SÉANCES D’HYPNOSE Pour amorcer les changements au niveau inconscient, et contrebalancer les situations de stress, ou les événements stressants … en calmant votre rythme physiologique instantanément, en vous sentant calme.
➔ ÉTAPE PAR ÉTAPE Apprenez à votre mental à prendre une position élevée, ou du recul, au lieu d’adopter la position défensive … afin de sortir du cycle du stress et retrouver votre capacité à réaliser plus, en faisant moins d’efforts
➔ 1/2 H PAR JOUR cela suffit pour déclencher des changements durables
PROGRAMME GESTION DU STRESS EN 6 SÉANCES D’HYPNOSE
L’hypnose pour la gestion du stress
VOUS AVEZ PEUT ETRE DEJA FAIT UN CONSTAT ESSENTIEL CONCERNANT LE STRESS ?
Plus vous vous sentez stressé(e) plus vous êtes sur la défensive –
Plus vous êtes sur la défensives plus il vous est difficile de refuser les demandes exagérées …
Et plus les autres ne libèrent leurs propres charges sur vos épaules
Nous sommes tous plus ou moins sensibles au stress,
Mais le problème avec le stress est que dès que nous le laissons entrer par la petite porte dans notre vie. Il peut prendre de plus en plus de place,
Et cela peut aller très vite
Je vais illustrer le mécanisme du stress avec un exemple :
Il est un peu caricatural, mais il démontre qu’en toute circonstance il est possible de vivre du stress malgré des compétences souvent excellentes
Si je décide, parce que je suis en retard, que je n’ai plus le temps de les chercher, de prendre le volant SANS mes lunettes de vue.
Même si habituellement je conduis plutôt bien. Qu’est ce qui risque de se passer?
1) N’ayant plus une vision optimale, les moindres petits obstacles que je perçois maintenant, au dernier moment, constituent tous des dangers, d’autant plus inquiétants, qu’ils me surprennent,
2) je réduis ma vitesse bien sûr Et me dis que je ne n’arriverai jamais à l’heure, bien sur les autres conducteurs tentent de me faire avancer en s’aidant de leur klaxon
3) Peu à peu je me mets à cogiter, en imaginant que l’obstacle que je viens de dépasser aurait pu être, un poids lourd lance à toute vitesse
4) Je me crispe, m’approche au plus près du volant Pour gagner quelques centimètre de visibilité,
5) Mon organisme s’affole, je suis en apnée
Voilà en 5 étapes
Je viens de me placer dans une situation de stress optimale
Qu’est-ce que j’ai fait ? Malgré mes compétences en conduite
1) Je me suis privé de ma vue d’ensemble, donc de ma capacité d’anticipation
2) j’ai réduis ma performance, et augmenté la pression que je m’imposais, ou que les autres m’imposait
3) j’ai imaginé des risques plus élevés et j’ai déclenché beaucoup d’alarmes internes
4) j’ai adopté une posture défensive qui a amplifié mon sentiment de danger, de risque
5) J’ai laissé mes peurs régler mon rythme interne
Le stress pour simplifier,
S’origine souvent dans une perte d’une vue d’ensemble, qui nous incite faute de pouvoir élaborer des stratégies d’anticipation, à subir un cycle,
Et ce malgré le fait que nous disposions des compétences pour obtenir de meilleurs résultats.
Le cycle du stress :
1) Perte de la vue d’ensemble
2) Réduction de la performance + Augmentation de la pression auto imposée
3) Accroissement de la perception du risque
4) Adoption d’une posture inconfortable ou inadaptée
5) Ressentis physiques affolants
Le stress est appelé chronique,
Lorsque les cycles de stress se répètent très souvent dans différent domaines de notre vie, et qu’ils deviennent des réflexes ou des automatismes puissants
Avec l’hypnose qu’allons-nous faire en 6 séances ?
D’abord apprendre au niveau inconscient grâce avec un certain type de relaxation
A déclencher une procédure de déconnexion que vous activerez à tout moment avec une technique respiratoire
Cela va vous permettre
– De réguler instantanément vos rythmes internes lorsque vous abordez une situation stressante
– D’adopter immédiatement une posture physique plus confortable, de vous sentir en contrôle le, .
Mais mieux, comme le cerveau et le corps communiquent en permanence, le fait de calmer votre corps adresse un message de rassurance à votre mental, qui peut alors être plus disponible, pour élaborer des solutions,
Pour prendre de la hauteur par rapport à certaines situations, au lieu de tenter de répondre à toutes les alarmes stressantes qui se déclenchent en même temps.
Ce qui est intéressant avec l’hypnose c’est que Dès la première séance, votre sommeil s’améliore,
Votre capacité à vous ressourcer se renforce, avec de l’énergie apaisante
A partir de ce moment, pendant votre sommeil plus profond, l’inconscient commence à dénouer seuls certains problèmes qu’il avait lui-même créé pour répondre aux urgences.
Après quelques écoutes vous constaterez que vous entrez plus facilement en maitrise,
Et ce nouvel apprentissage d’apaisement instantané remplace de plus en plus souvent le cycle du stress,
Vous constaterez alors comme il est rassurant de retrouver les compétences qui sont les vôtres. Qui vous permettent d’enchainer de plus en plus d’actions en vous sentant en confiance
Le protocol?
Développer un état de relaxation instantané en mode automatique
Pour anticiper les situations stressantes.
Automatiser mentalement un état de dissociation avant d’aborder une situation de stress
Apprenez a réorientez vos émotions instantanément
Atténuez et apaisez en quelques secondes les effets physiques du stress au moment où ils se déclenchent
Contient 6 séances d’hypnose en MP3 à télécharger
Contenu du pack “Gérer votre stress”complet
Séance 1 : Amorcer le dialogue conscient inconscient
durée 30 mn
Séance 2 : Renforcer la puissance de votre objectif «Gérer votre stress «
durée 40 mn
Séance 3 : Automatiser l’utilisation du vocabulaire transformationnel
durée 20 mn
Séance 4 : Atténuer le pouvoir des automatismes inconscients
durée 20 mn
Séance 5 : Activer une motivation renforcée
durée 25 mn
Séance 6 : Développer un modèle de réussite permanent
durée 25 mn
Hypnose GESTION DU STRESS en 6 séances
L’hypnose GESTION DU STRESS … Agit au niveau inconscient pour améliorer et stabiliser vos états internes, mais aussi pour solliciter ces parties qui gèrent vos rythmes physiologiques afin De développer un sentiment de calme interne, de relaxation au moment où survient une situation stressante, afin de mettre fin au cycle infernal du stress s’ajoutant au stress … faute de recul.
Chaque étape est ciblée pour que vous puissiez immédiatement commencer à lever les freins inconscients qui vous empêchent d’obtenir les résultats que vous attendez
Et la meilleure partie C’est, que le travail se fait au niveau inconscient, lorsque vous écoutez en position de relaxation les séances d’hypnose.
Puis Tout simplement vous parviendrez à oublier ces fonctionnements de stress qui ne seront plus nécessaires, n’auront plus de raison d’être
TOUTES LES SEANCES DU PROGRAMME GESTION DU STRESS PAR HYPNOSE
Amorcer le dialogue conscient/Inconscient
Favoriser le processus de relaxation instantanée et d’apaisement propice à une activité accrue de l’inconscient
> Pour développer un rituel et un sentiment d’assurance profonde en état de relaxation
Gestion du stress Hypnose MP3 Semaine 2
Développer une projection mentale future «magnifié”
Tracer mentalement un objectif 100% Maitrise et Contrôle, en utilisant des perceptions sensorielles puissantes
> Pour inciter l’inconscient à associer par avance «Confiance et Maitrise à «plaisir intense”
Mettre en place un vocabulaire transformationnel
Augmenter la valeur émotionnelle des moments ou des situations de tranquillité intérieure qui vous permettent de mieux gérer vos actions
> Pour faire le plein de sentiments positifs associés à une meilleure maitrise de votre temps, de vos actes.
Atténuer le pouvoir de certains comportements habituels
Réduire la valeur perçue des déclencheurs De stress
> Pour affaiblir au présent la portée des analogies avec des Situations – des Circonstances du passé
Développer des réglages de motivation personnelle
Valoriser les bénéfices associés à la confiance en vos capacités en prenant en compte les 6 différents réglages de motivation : Source – Orientation – Choix …
> Séance commune à tous nos Packs
Mise À jour d’un modèle 100% efficace et Zen
Identification perceptuelle du modèle de réussites,
Pour adopter une stratégie comportementale similaire au modèle mentor..